La Méditation guidée

Vous avez besoin de prendre un temps de pause pour votre corps et votre esprit ? 

Vous avez besoin de vous ressourcer, en prenant un vrai temps pour soi, en pleine nature ?

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Je vous propose donc de remédier à cela grâce à de la médiation guidée :) 

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Cet atelier dure 1h30, et il comprend un temps d'échanges où l'on parle de vous et où je vous donne des clefs pour vous aider à méditer seul(e), une boisson chaude et un temps de méditation guidée. Pour cela, vous n'avez qu'à vous allonger et vous laisser guider par ma voix. 

A l'aide de phrases et d'images mentales, je vous conduis vers un état de détente, rien de compliqué, ni de spirituel. Je vous aide juste à vous concentrer sur vous-même, et à revenir au ici et maintenant, à faire taire vos pensées du quotidien l'espace d'un instant.

 C'est un moment où vous n'aurez qu'à vous préoccuper que de vous.. 

Avec la méditation, vous apportez aussi de réels bénéfices à votre corps en améliorant votre santé ! Car la méditation permet l'amélioration du fonctionnement cardiaque, favorise le sommeil, renforce le système immunitaire, calme l'anxiété et décroît le risque de dépression. 😁

Donc pourquoi s'en priver ?! 

Et pour que ces ateliers correspondent au mieux aux besoins et aux envies de chacun, plusieurs solutions:

- La Méditation guidée ouverte à tous, sur mon terrain à Neuvillette-en-charnie (72). 

Les prochaines dates sont :

- Le Samedi 17 Juin à 10h00: SPECIALE SOMMEIL (Méditation guidée + 15 min de réflexologie/ personne +des conseils pour améliorer son sommeil), 40€, 2h15, MAXIMUM 5 PERSONNES.

- Le Samedi 24 Juin à 10H00, à ROUPERROUX-LE-COQUET. Spéciale lâcher prise. 20€/personne.

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- La Méditation guidée en groupe privé. Vous voulez profiter de ce moment seul(e) ou composez votre groupe avec vos proches ?! C'est possible, et nous pouvons faire cet atelier sur mon terrain à Averton, ou sur le lieu de votre choix. 

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Dans quelles conditions ?

- à l'aide de mes mots, je vous guide pour vous amener vers un état de relaxation

- toujours conscient de votre corps et vos pensées car ce n'est PAS de l'hypnose

- sur un tapi ou un transat

- recouvert(e) d'un plaid ou autre, selon ce que vous préférez

- si il fait assez beau et chaud (sinon on décale l'heure ou la date) 😊

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Ces ateliers sont ouverts à partir de 10 ans, et ils sont pour tous, qui que vous soyez !

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